Befreien Sie sich von Stress, körperlichen Schmerzen, seelischen Belastungen und Ängsten.

Werden Sie Experte für Ihr Wohlbefinden durch Körperarbeit und Training Ihrer Achtsamkeit.

Im Flow Studio biete ich verschiedene Wege an, um mehr Wohlbefinden in Ihr Leben zu bringen und aktiv zu werden.

Egal ob in Einzelsitzungen, beim Training, einer Flow Session oder im Flow Talk, für jeden ist das richtige dabei.

ANGEBOT

Stress, Angst und emotionale Überforderung lösen oft körperliche Schmerzen wie Migräne, Rückenschmerzen oder Verdauungsprobleme aus. Durch Verletzungen, Unfälle oder Operationen entstehen chronische Schmerzen.

Alte Belastungen, ein schlechtes Gewissen oder Ängste verfolgen und lähmen Sie und lassen Sie nicht weiterkommen.

Emotionale Überforderung, Wut oder Eifersucht rauben Ihnen Energie und Freude in der Beziehung.

Routinierte Verhaltensmuster und anerzogene Glaubenssätze verhindern Ihre persönliche Entwicklung.

In einer Abfolge von Einzelsitzungen mit mir, lernen Sie Ihren Problemen auf den Grund zu gehen und Schmerz, egal ob körperlich oder seelisch an der Wurzel zu packen und nachhaltig zu verändern. Das körperorientierte Training verbindet Atemtechniken, Berührungs und Entspannungsmethoden sowie klare Kommunikation und erlaubt Ihnen, Ihre Achtsamkeit und Ihr Bewusstsein auf Sie selbst zu erhöhen. Sie gewinnen mehr Kontrolle über Ihre Reaktionen auf Schmerz oder Emotionen wie Wut, Angst oder Eifersucht und lernen besser damit umzugehen. Glaubenssätze und Verhaltensmuster können ebenso durchbrochen werden und Sie haben die Möglichkeit Ihr Leben ganz neu auszurichten.

In Ihrer ersten Stunde, welche auch als Probesitzung dient, machen wir eine Analyse Ihres Problems und entwickeln eine Strategie, wie Sie sich aus Ihrer Situation befreien können und mehr Lebensqualität und Wohlbefinden für sich schaffen. Die Einzelsitzungen finden dann in wöchentlichen Terminen statt und können in Blöcken zu jeweils fünf oder zehn Stunden gebucht werden. Preise dazu finden Sie weiter unten.

FLOW EINZELSITZUNGEN

FLOW TRAINING

Im wöchentlichen Training in der Gruppe oder auch Einzeln, widmen wir uns der Achtsamkeit auf verschiedene Regionen im Körper. Leichte Übungen aus Disziplinen wie Yoga, Martial Arts, Meditation, u.v.m. in Kombination mit bewusster Atmung, verhelfen zu mehr Beweglichkeit, mentaler und körperlicher Ausdauer und Kraft. Sie lernen Ihr Energielevel zu steigern, um aktiv zu sein wo Sie es brauchen oder Sie lernen Ihren Körper als Ruhepol wahrzunehmen, um sich bewusst in Entspannung zu bringen. Das Training kann ganz individuell oder zusätzlich zu Ihren persönlichen Einzelsitzungen in Anspruch genommen werden. Sie brauchen keine Vorkenntnisse oder eine sportliche Eignung dafür mitzubringen. Die Übungen sind für jeden Menschen geeignet und leicht durchführbar. Das Ziel ist, mit Leichtigkeit und Spaß mehr Körpergefühl zu erlangen und routinierte Bewegungsmuster zu durchbrechen. Das Training dauert 60 Minuten und kann ebenso in 5er oder 10er Blöcken gebucht werden, melden Sie sich dazu gerne über das Kontaktformular an.

FLOW SESSION

In einer Flow Session bekommt Ihr Körper genau das, was er in dem Moment braucht.

FLOW smooth

Sie sind gestresst und unruhig? Ihr Kopf ist voll und sie können sich nicht beruhigen? In einer einmaligen Flow smooth Session, machen wir Ihren Körper zu einem Ruhepol. Durch entspannende Berührungstechniken, aktive Atmung und Entspannung, können Sie richtig Loslassen und Druck und Anspannung hinter sich lassen.

Gehen Sie gelassen und tiefenentspannt durch den Tag.

FLOW up

Sie sind antriebslos, müde und haben keine Energie? In einer einmaligen Flow up Session steigern wir Ihre Energie. Durch aktivierende Berührung, bewusste Atmung und aktives An-und Entspannen der Muskulatur sowie Fußtechniken der TCM, bringen wir Ihren Körper und Geist wieder in Schwung. Profitieren Sie von diesem Boost und genießen Klarheit und Leichtigkeit.

Gehen Sie voller Elan und Motivation durch den Tag.

FLOW TALK

Manchmal braucht man im Leben einen Menschen, der einem einfach zuhört. Wenn Sie sich für Ihre Probleme schämen und mit Familie und Freunden oder dem Partner, der Partnerin nicht darüber sprechen können, weil die Angst vor Verurteilung groß ist, bin ich gerne für Sie da und höre Ihnen zu. Meine Ausbildung erlaubt mir, Ihnen von einem neutralen Ort aus zuzuhören und auch die richtigen Fragen zu stellen, damit Sie effektiv zu einer Lösung Ihres Problems kommen und Ballast abwerfen können. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, wie Sie sich in Ihrer Situation wohler fühlen und sich öffnen können, damit Sie mehr Leichtigkeit erfahren. Melden Sie sich gerne unten im Kontaktformular an.

Über mich

Wolfgang Schnöll

Als Trainer für Achtsamkeit, Praktiker des Pantarei Approach und diplomierter Gesundheits- und Krankenpfleger, helfe ich Menschen dabei ihre Probleme und Schmerzen zu bewältigen, um ein freies und unabhängiges Leben zu führen. Durch meine langjährige Erfahrung im Beruf als Krankenpfleger und Trainer habe ich immer wieder festgestellt, wie wichtig ein ganzheitlicher Blick auf die Probleme und Belastungen jedes Einzelnen ist. Ich bin fest davon überzeugt, dass die bewusste Verbindung von Seele und Körper durch Achtsamkeit und einem Umlernen von automatischen oder anerzogenen Reaktionen, Schmerzen und andere Belastungen nachhaltig verändert. Deshalb habe ich 2021 das Flow Studio in Salzburg gegründet, um einen Ort zu schaffen, an dem persönliche und körperliche Entwicklung möglich sind. Erlernt habe ich mein Handwerk in Berlin 2014, wo ich durch persönliche Betroffenheit mit starken Rückenschmerzen , durch zu langes wegschauen und ignorieren dieser, mehr als eine konventionelle Schmerztherapie brauchte, um wieder 100% im Leben zu stehen und arbeitsfähig zu sein. Durch das Training habe ich gelernt, schneller meine Grenzen zu spüren und diese nicht mehr zu übergehen, aus dem Glauben heraus, stark und hart sein zu müssen.

Es ist meine Herzensangelegeheit mein Wissen an Menschen weiterzugeben, damit sie sich im eigenen Körper wieder wohlfühlen und emotionale Belastungen selber lösen können.

Ausbildungen:

seit 2007 diplomierter Gesundheits und Krankenpfleger (Salzburg)

seit 2017 zertifizierter Praktiker des Pantarei Approach (Berlin)

seit 2016 zertifizierter Wellness Masseur, Tao Health Akademie (Berlin)

div. Kurse und Fortbildungen in Schmerzmanagement, Burnoutprophylaxe, TCM, Energiearbeit

Klientenstimmen

Tanja M., Bürokauffrau, Salzburg

“Wolfgang hat mir geholfen meine Migräneanfälle unter Kontrolle zu bringen. Durch mehrere Einzelsitzungen habe ich gelernt, dass die Angst vor einem Anfall zu noch mehr Anspannung in meinem Körper führt und dann in Migräne übergeht. Durch die Entspannungs- und Atemübungen kann ich das nun frühzeitig verhindern und die Anfälle verkürzen sich oder bleiben manchmal ganz aus. Mittlerweile komme ich regelmäßig zum Training, um mehr Energie für meinen Beruf und Alltag zu haben.”

Markus S., Physiotherapeut, Tirol

“Durch den Tod meines Vaters vor einigen Jahren habe ich mich mehr und mehr verschlossen und gemerkt, dass ich mit der Trauer nicht klarkomme. Meine Familie und Freunde haben mich als nervös und gereizt erlebt. In manchen Situation habe ich so übertrieben reagiert, dass einige den Kontakt zu mir abgebrochen haben. Ich wusste nicht mehr wie es mit mir weitergehen soll. Wolfgang habe ich dann bei einem Workshop in Tirol kennengelernt. Neugierig bin ich nach Salzburg gefahren, um die Behandlungen bei ihm auszuprobieren. Nach der ersten Behandlung wurde mir so einiges klar. Wenn ich mich vor meiner Traurigkeit verschließe und sie nicht spüren will, verschließe ich mich auch vor meiner Freude und allen anderen positiven Gefühlen. Ich hatte eine Mauer aufgebaut und nichts mehr an mich herangelassen. Das hat mich hart gemacht und andere haben mich als kühl und distanziert erlebt. Mehrere Behandlungen später habe ich dann diese Mauer durchbrochen und den ganzen Druck abgebaut.”

Christian K., Notar, Salzburg

“Meine Eifersucht hat meine Beziehungen immer zerstört. In meinem Kopf hatte ich mir die schlimmsten Situationen ausgedacht, die mich wahnsinnig gemacht haben. Ständig habe ich Kontrollanrufe unter sinnlosen Vorwänden gemacht, um zu wissen wo meine Freundin ist und was sie macht. Das hat sie und mich so eingeschränkt, dass eine Veränderung her musste. Meine Freundin war so belastet von meiner Eifersucht, dass sie mir ein Ultimatum gestellt hat. Entweder es verändert sich jetzt was oder es ist Schluss! Ein Kollege hat mir empfohlen Sitzungen bei Wolfgang auszuprobieren. Erst war ich skeptisch, ob man Eifersucht überhaupt in den Griff bekommen kann aber Wolfgang hat mir gezeigt hat woher meine Eifersucht eigentlich kommt. Dass das in meine Kindheit zurückgeht und sich durch andere Beziehungen noch verstärkt hat, war zu Beginn ein richtiger Schock. Mit viel Geduld habe ich mehr Vertauen in mich selbst und meine Freundin gewonnen. Jetzt ist es so, dass ich meine Eifersucht mehr kontrollieren kann und mit Wolfgang eine Strategie gefunden habe, mich zu beruhigen. Meine Gedanken kann ich nun besser loslassen.”

Gerlinde P., Pensionistin, Salzburg

“Nach einer Operation an der Hüfte hatte ich monatelang starke Narbenschmerzen. Als ich keine Tabletten mehr nehmen wollte und konnte, da mein Körper sie nicht mehr vertragen hatte und auch Schmerzsalben nicht geholfen haben, habe ich mich verzweifelt an Wolfgang gewendet. Nachdem er auch Krankenpfleger ist, hatte er großes Verständnis für meine Situation. Die Berührung meiner Narben war sehr herausfordernd und schmerzhaft zugleich. Wolfgang hat mir da aber gut geholfen und gezeigt, dass mit bewusster Atmung und Entspannung des Beckens und der Beine der Schmerz sich besser verteilt und auflöst. Über Wochen hinweg hatten sich die Narben dann verändert. Die Farbe war anders und die Haut rundherum hatte sich auch anders angefühlt. Der stechende Schmerz ist jetzt nicht mehr so stark und ich bin weniger frustriert. Ein positiver Effekt ist auch, dass sie nicht mehr so hässlich aussehen.”

Preise

FLOW Einzelsitzung oder Talk 70€/Stunde

5er Block = 350€
10er Block = 700€

FLOW Training 30€/ Stunde

5er Block = 150€
10er Block = 300€

FLOW Session/ 60 Minuten

FLOW up = 80 €
FLOW smooth = 80 €

Keine Ausweisung der Umsatzsteur lt. § 6 des UstG. Kleinunternehmerregelung

FLOW STUDIO

Für persönliche und körperliche Entwicklung

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
09:00-19:00

Termine nach telefonischer Vereinbarung oder Anfrage unten im Kontaktformular.

Kontakt
Wolfgang Schnöll
Stelzhamerstraße 9
5020 Salzburg
+43 681 81664244
info@flowstudio.at